BMH Kalori Hesaplayıcı

Bazal metabolizma hızınıza ve aktivitenize göre günlük kalori ihtiyacınızı tahmin edin.

Age

Height cm

Weight kg

Activity level

BMR: 1699 kcal/day

Maintenance (TDEE): 2336 kcal/day

Adult estimate using the Mifflin–St Jeor equation; individual energy needs vary.

İlgili araçlar

1BMH Kalori Hesaplayıcı hesaplayıcısını açın.
2Değerlerinizi ilgili alanlara girin.
3Yazdıkça sonuç anında güncellenir.
4Sonucu ihtiyacınıza göre kullanın. Takip araçları, siz sıfırlayana veya site verilerini temizleyene kadar kayıtları bu tarayıcının yerel depolamasında tutabilir.

Bazal metabolizma hızınıza ve aktivitenize göre günlük kalori ihtiyacınızı tahmin edin. Tarayıcınızda anında, doğru sonuçlar alın — üyelik gerekmez.