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Grundumsatz-Rechner

Schätzen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand von Grundumsatz und Aktivität.

BMR: 1699 kcal/day
Maintenance (TDEE): 2336 kcal/day

Adult estimate using the Mifflin–St Jeor equation; individual energy needs vary.

So funktioniert es

  1. 1Öffnen Sie den Grundumsatz-Rechner-Rechner.
  2. 2Geben Sie Ihre Werte in die vorgesehenen Felder ein.
  3. 3Das Ergebnis aktualisiert sich sofort beim Tippen.
  4. 4Verwenden Sie das Ergebnis nach Bedarf. Tracking-Tools können Einträge im lokalen Speicher dieses Browsers behalten, bis Sie sie zurücksetzen oder die Websitedaten löschen.

Über dieses Tool

Schätzen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand von Grundumsatz und Aktivität. Erhalten Sie sofort präzise Ergebnisse im Browser — keine Anmeldung nötig.

Häufig gestellte Fragen